Tentu kalian mengenal dengan salah satu personel Destiny’s Child
“Beyonce Knowles” bukan? Baru-baru ini penyanyi berkulit coklat ini
mengejutkan publik dengan penampilan terbarunya. Beyonce nampak semakin
ramping pasca dirinya melahirkan Blue Ivy. Padahal, selama hamil berat
badannya sempat naik hingga 25 kg, paparnya ketika diwawancarai dalam
Oprah. Banyak orang penasaran, dan tertarik mengikuti diet ala beyonce
ini untuk memangkas bobot tubuhnya.
Diet Vegetarian
Kerja keras Beyonce memang membuahkan hasil yang luar biasa. Namun
hal ini bukanlah merupakan kerja keras dirinya saja, karena dia pun
didampingi oleh pelatih kebugaran selama menurunkan berat badan. Marco
Borges, selaku pelatih kebugaran Beyonce menyarankan agar istri Jay Z
tersebut menjadi vegetarian.
Cara diet ala Beyonce ini harus memperbanyak konsumsi sayur setiap
harinya dan menghindari beberapa makanan olahan dari hewan, daging, susu
serta telur. Diet ala Beyonce ini tidaklah terlalu sulit dijalani
olehnya, karena selama hamil dirinya sudah menjadi vegetarian, meskipun
tak sepenuhnya menghindari daging dan produk olahan dari hewan.
Setelah 3 bulan menjalani diet dengan menjadi vegetarian ini, hasil
yang didapat pun sudah terlihat cukup signifikan. Trainer pribadinya pun
mengakui kalau tubuh Beyonce kian menyusut dari hari kehari.
Menu diet yang harus dikonsumsi selama menjadi Vegan ini adalah cabai
rawit, apel hijau, acar (mentimun campur cuka), serta jus lemon. Inilah
makanan dan minuman yang sangat mendukung program penurunan berat badan
Beyonce pasca melahirkan. Untuk santap siang, pelatih pribadinya
menyarankan untuk mengkonsumsi protein shakes segelas setiap harinya.
Berolahraga 2 Jam Sehari
Tak cukup menjadi vegetarian saja dengan mengatur pola makan, cara
diet ala beyonce ini juga mengharuskan melakukan aktivitas fisik lebih
banyak. Untuk mempercepat penurunan berat badannya, Beyonce mengaku
berolahraga setidaknya 2 jam setiap harinya.
Disamping itu, latihan dance juga menjadi favoritnya untuk menunjang
diet ala beyonce ini. Latihan yang intens memang dijalani Beyonce setiap
harinya, dan alhasil cara tersebut memang cukup berperan besar dalam
proses penurunan berat badan.
Salah satu penggemar Beyonce “Rebecca Harrington” yang mengikuti diet
idolanya ini mengaku jika setelah menjalani diet ala beyonce, dia
berhasil memangkas bobot tubuhnya hingga 4, 5 kg dalam kurun waktu 10
hari. Rebecca menuturkan, selama menjalani diet tersebut, kue gandum
menjadi favoritnya untuk menunjang penurunan berat badan. Tak
ketinggalan, dia mengkonsumsi air lemon serta yellow sashimi. Dan yang
tak ketinggalan, dia membutuhkan waktu beberapa jam untuk berlatih di
pusat kebugaran selama melakukan program penurunan berat badan.
Baca Juga :
3 Jadwal Yang Paling Tepat Untuk Berolahraga
Tertarik mengikuti diet ala beyonce? Memang terdengar cukup mudah,
namun untuk melakukan diet ini membutuhkan konsistensi agar mendapatkan
manfaatnya. Selain dapat menurunkan berat badan, diet ini juga cukup
sehat karena memperbanyak sayuran dan mengurangi daging dan produk
olahan dari hewan.
sumber